2017年 12月

  1. 脂肪とエネルギー

    飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸の違いって？脂肪酸について学ぼう

    脂肪は肥満や、血流悪化の原因だというイメージがありますが、私たちの体になくてはならない栄養素です。脂肪はたんぱく質、炭水化物と並び、…

  2. 代謝について

    新陳代謝とは？効果的な食べ物や上げる方法を解説

    健康に関する情報や商品には「新陳代謝を促す」や「ターンオーバー」などの文面がよく使われます。新陳代謝を意識することは、健康や美容においてとても大切なこと…

  3. 代謝について

    基礎代謝とは？基礎代謝の上げ方や筋肉量との関係も解説

    誰もが一度は「基礎代謝」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。ダイエットや健康に関する情報や商品には「基礎代謝が上がる」「基礎代謝を高めよう…