健康食品・飲料
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牛乳の健康への効果！美容や筋肉づくりをサポート
牛乳が体に良いことは、皆さんもご存じたと思います。牛乳はカルシウムをはじめとする栄養素がとても豊富です。子供の成長に欠かせない栄養素も多く、給食に毎日出され…
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カフェインの効果！副作用や飲み物別の含有量も解説
カフェインは眠気防止や疲労回復に効果があるとされ、多くのエネルギードリンクに配合されています。カフェインと言えばコーヒーが思い浮かぶほど、「コーヒー＝カ…
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豆腐の効果まとめ！種類ごとのカロリーや栄養素も紹介
皆さん、豆腐は好きですか？私は毎日食べても飽きないほど、豆腐が好きです。豆腐は大豆加工食品であるため、植物性たんぱく質が豊富です。他にも体づくり…
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ルイボスティーの効果まとめ！ノンカフェインで妊活に最適
ルイボスティーはノンカフェインなため、妊婦さんや幼児でも安心して飲める健康飲料として注目されています。優れた抗酸化作用を持ち、デトックス効果も期待できる…
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お茶の健康効果を種類別に解説！おすすめの健康茶をピックアップ
突然ですが、皆さんはどのお茶が好きですか？現在はお茶の種類も多種多様なため、好みも様々になっていますね。お茶は世界中で飲まれている飲み物です。…
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最強の完全食「納豆」を解説！カロリーや副作用は
納豆は健康食品として、日本で昔から食べられてきました。日本独自の発酵方法で作られている納豆は、栄養バランスが良く、体を中からきれいにしてくれます。納…