脂肪とエネルギー

  1. ＥＰＡ・ＤＨＡの効果！違いや多く含む食材、摂取量も解説

    脂肪は私たちが生きるために必要なエネルギーです。脂肪を構成する脂肪酸には様々な種類があり、体に与える影響も違います。主に魚に…

  2. 飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸の違いって？脂肪酸について学ぼう

    脂肪は肥満や、血流悪化の原因だというイメージがありますが、私たちの体になくてはならない栄養素です。脂肪はたんぱく質、炭水化物と並び、…