ルイボスティーはノンカフェインなため、妊婦さんや幼児でも安心して飲める健康飲料として注目されています。

優れた抗酸化作用を持ち、デトックス効果も期待できるルイボスティーは、様々な嬉しい効果をもたらしてくれます。

奇跡のお茶と呼ばれるルイボスティーの秘められた可能性について紹介していきます。

 

ルイボスとは

ルイボスティーの原料である、「ルイボス」は南アフリカ共和国原産の豆科植物です。ルイボスは南アフリカ共和国のみで育てられている固有種です。

現地では薬草として、古くから人々に親しまれていました。

このルイボスの葉を発酵、乾燥させたものが、ルイボスティーの茶葉です。

お湯で煎じることでルイボスティー特有の香りとおいしさが生まれます。

 

ルイボスティーの特徴

アフリカでは薬草として、人々の健康を支えてきたルイボスティーですが、具体的にどのような効果があるのでしょうか？

詳しく紹介していきます。

 

ノンカフェインで安心安全

ルイボスティーは他の多くのお茶に含まれているカフェインが含まれていません。

カフェインは興奮作用を持ち、疲労回復や頭痛をやわらげる効果があります。

しかし、過剰摂取は中毒を招きます。特に妊婦さんが摂取することで胎児にも悪影響を与える恐れがあります。

また、カフェインは幼児が摂取すると、夜眠れなくなる場合があります。子どもの睡眠不足は成長に悪影響を与えます。

ルイボスティーはノンカフェインで妊婦さんや幼児も安心して飲むことができます。

 

妊婦さんも安心して飲める

タンニンやカテキンはお茶に多く含まれている成分で、抗酸化作用や殺菌作用に優れています。

しかし過剰摂取してしまうと、タンニンは鉄分の吸収を、カテキンは葉酸のはたらきを妨げます。

鉄分も葉酸も血や細胞を作るために必要であり、妊婦さんの摂取が勧められている栄養素です。

ルイボスティーはこのタンニンとカテキンが少量しか含まれていません。妊婦さんも安心して飲めるお茶です。

 

ＳＯＤ、アスパラチンによるアンチエイジング

ルイボスティーに含まれるSOD（スーパーオキシドディスムターゼ）という酵素は抗酸化作用に優れた成分です。

体内では呼吸などにより、活性酸素が常に作られています。活性酸素は悪さばかりする物質ではないのですが、増えすぎると細胞を酸化（サビ）させてしまいます。

活性酸素により細胞が攻撃され、酸化してしまうと老化やがんの原因になります。

SODは活性酸素を除去し、酸化から体を守ります。つまりSODには細胞の老化を防ぐアンチエイジングの効果があるのです。

さらにがん細胞の発生を抑える効果もあります。

このSODが活発なため、人間は寿命が延びていると言われるほどです。

さらにルイボスティーに含まれるポリフェノール「アスパラチン」にも強い抗酸化作用があります。

このアスパラチンはルイボスにのみ含まれる成分です。

ルイボスティーはSODとアスパラチン両方の作用により優れたアンチエイジング効果を発揮します。

 

糖尿病、メタボリックシンドロームの予防

ルイボスティー特有のポリフェノール、アスパラチンには血糖値の上昇を抑える効果があります。

血糖値の異常上昇により起こる糖尿病を予防します。

また、血糖値の上昇はメタボリックシンドロームに繋がります。

メタボリックシンドロームは高血糖、高血圧、高脂肪のうち、2つ以上の症状が当てはまっている状態です。

ルイボスティーによる血糖値減少はメタボリックシンドロームの予防にも繋がります。

 

美肌効果

SODやポリフェノールによる抗酸化作用は美肌にも効果的です。活性酸素による体の老化は肌にも影響を及ぼします。

活性酸素がシミやシワ、たるみといった肌の悩みを引き起こす引き金となるのです。

抗酸化作用成分が活性酸素を除去することで、これらの肌トラブルを予防することができます。

さらにルイボスティーには美肌に欠かせない、ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。

 

アトピー、花粉症に効果的

活性酸素がアレルギー反応を促進することが分かっています。

抗酸化物質による活性酸素の除去はアレルギー反応の軽減に繋がります。

過剰なアレルギー反応の代表がアトピー性皮膚炎や花粉症です。

ルイボスティーはこれらの症状を軽減する効果も期待できます。

 

妊活に最適

ルイボスティーは妊活をサポートする効果もあります。

抗酸化作用による卵子の老化防止はもちろんですが、ルイボスティーに含まれる亜鉛は女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促進します。

エストロゲンにより子宮内幕が強化され、卵子の老化防止との相乗効果で妊娠しやすい体になります。

さらにホルモンバランスを正常化する作用もあり、更年期障害や辛い生理痛をやわらげる効果も期待できます。

もちろんノンカフェインで安心して飲めることもルイボスティーの強みですね。

 

腸内フローラの改善

ルイボスティーは腸内環境を改善し、便通を良くする効果もあります。

ルイボスティーにはマグネシウムが豊富に含まれています。

マグネシウムは腸の水分吸収を抑える作用があります。そのため、腸内の水分量が増えることで、便が柔らかくなります。

固くなってしまった便がスムーズに排出されるため、便秘が解消されます。

また、SODやポリフェノールの抗酸化作用は腸にも作用します。

活性酸素による腸の老化を防ぐことで、腸が若々しく保たれ、善玉菌も活性化します。

便秘だけではなく、消化不良による下痢も防ぐ効果が期待できます。

 

優れたデトックス効果

ルイボスティーはノンカフェインなため、カフェインによる利尿作用はないように思われてしまいます。

しかし、ルイボスティーに含まれるカリウムに利尿作用があるため、デトックス効果もあります。

また、腸内フローラ改善により便通もよくなるため、排便も促進されます。

排便はデトックスの70%を担っています。

ルイボスティーによる利尿作用、腸内フローラ改善両方の作用は優れたデトックス効果をもたらします。

 

口臭、加齢臭対策に

ルイボスティーの抗酸化作用は加齢臭の予防にも効果的です。

加齢臭の原因は脂肪の酸化により起こります。

ルイボスティーに含まれるSODやアスパラチンが、悪臭の原因である過酸化脂質の発生を効果的に抑制します。

また、殺菌効果も高いため、口臭も予防します。

カフェインを含むお茶は口臭を予防する効果があっても、水分も同時に奪うため、どうしてもネバツキが発生してしまいます。ルイボスティーはノンカフェインなため、ネバツキが出ることなく口臭を防ぎます。

 

むくみ、冷え性対策に

ルイボスティーの抗酸化作用、利尿作用はデトックス効果を促進します。

毒素や老廃物が体に留まってしまうと、リンパの流れや血流を悪くします。

それがむくみや冷え性を起こす原因になります。

ルイボスティーは血管の老化を防ぎ、利尿作用で毒素や老廃物の排出をサポートします。

優れた抗酸化作用、デトックス効果でむくみや冷え性を改善します。

 

リラックス効果で質の良い睡眠を

ルイボスティーにはミネラルが豊富に含まれています。

特に亜鉛やカルシウムにはイライラを抑え、精神を安定させるリラックス効果があります。

ルイボスティーのポリフェノール類にもリラックス効果があります。

また、ノンカフェインなため、睡眠を害することもありません。

リラックス効果、ノンカフェイン両方の作用により安眠効果が期待できます。

 

カロリーゼロでダイエットに最適

ルイボスティーはカロリーゼロなため、ダイエット中でも安心して飲むことができます。

優れたデトックス効果により毒素や老廃物がしっかり排出されます。腸をはじめとする消化器官の健康が維持されることで、痩せやすい体になれます。

また、抗酸化作用により新陳代謝が促進され、消費するエネルギーが増えます。

これらの相乗効果によりルイボスティーはダイエット効果が期待できます。

まとめ

ルイボスティーの効果をまとめました。

ルイボスティーは奇跡のお茶と呼ばれるほど、健康への優れた効果がたくさんあります。

安心、安全のルイボスティーで体の中からきれいになってみませんか。

モテるための健康体【健モテ】な体づくりのため、ルイボスティーを飲みましょう。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。