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カルシウム
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カルシウムの効果!吸収を助ける栄養素と多く含む食材!不足すると？
カルシウムが人間の体にとって重要な栄養素だということは、結構皆さん知っていると思います。子どもの成長にも欠かせず、給食で毎日出されるほどです。カ…
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牛乳の健康への効果！美容や筋肉づくりをサポート
牛乳が体に良いことは、皆さんもご存じたと思います。牛乳はカルシウムをはじめとする栄養素がとても豊富です。子供の成長に欠かせない栄養素も多く、給食に毎日出され…
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ビタミンＤの効果！カルシウムや日光との関係、多く含む食品も解説
ビタミンＤは必須栄養素であるビタミンの１つです。ビタミンＤはカルシウムと深い関係があり、血液のカルシウム濃度を高める作用があります。カルシウムを血液…