タバタプロトコル

1. 

   筋トレ基礎知識

   2018.02.22

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   タバタプロトコル(タバタ式トレーニング)は短時間の激しいトレーニングと短時間の休憩を繰り返し行うインターバルトレーニング方法です。持久力や筋力のUP、脂肪燃…