腸活

  1. 食物繊維

    食物繊維の効果！水溶性と不溶性の違いとは？

    食物繊維がお腹の調子を整えることは、ご存知ですよね。「お通じをよくする方法」「下痢や便秘を改善する方法」など、便通に関する情報は「食物繊維」がメインキーワー…

  2. 腸内細菌の作用

    善玉菌、日和見菌、悪玉菌の作用！腸活で腸内フローラを改善

    「腸活」という言葉が注目されています。腸内環境を良くすることは、便通を良くすることはもちろん、健康維持にも繋がります。腸内には様々な細菌が暮らしています…