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骨の強化
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ビタミンＫの効果！含まれる食品や欠乏症についても解説
ビタミンＫは必須栄養素である、ビタミンの1つです。傷による出血を抑える、血液の凝固に作用するビタミンです。骨の強化にも必要な栄養素で、骨が弱って…
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ビタミンＤの効果！カルシウムや日光との関係、多く含む食品も解説
ビタミンＤは必須栄養素であるビタミンの１つです。ビタミンＤはカルシウムと深い関係があり、血液のカルシウム濃度を高める作用があります。カルシウムを血液…